Pralaya yoga: beginners onderrug en stress

Zonder categorie · 28 min

Een ideaal kortfilmpje om dagelijks te oefenen als je wil werken aan een pijnlijke of stramme onderrug. Typische stress plekjes worden aangesproken en dan de te zwakke spiergroepen. Deze laatste op de meest veilige manier, zonder voorover buigen of torsen. Let's get started!