Justine Bens Video

Dit videokanaal ontstond mede op vraag van yogi's uit de les omdat er veel belangrijke details zijn die we makkelijk vergeten en alles op jezelf thuis herhalen is niet makkelijk. Het is een mooie aanvulling op de les.

Ik maakte een opdeling in niveaus, spiergroepen of lichaamsdelen, problematieken en opleiding.

Hoe ga je aan de slag met dit videokanaal?

• Kies je niveau(s). Ben je beginners, halfgevorderd (intermediate) of gevorderd (advanced) of ergens tussen in?
• Wil je een all round les of heb je vnl last van bepaalde lichaamsdelen of wil je focus leggen op een lichaamsdeel? Kies all round, bovenlichaam, heupen, onderlichaam etc.
• Volg je opleiding of heb je interesse in functionele anatomie? Kies opleiding.
• Wat je ook kiest, herhaal het filmpje een aantal keer. Je zal echt niet meer leren of vlugger vooruitgaan door meer verschillende filmpjes te doen, integendeel. Het voordeel van het videoplatform is net dat je kan herhalen en zo echt dingen kan begrijpen en integreren.

Ik wens je veel leer en yoga plezier!