2025-01-20 - voeten - enkels - onderbenen - knieën - bovenbenen en heupen

Nr. 67 · 56 min · Beginners · Heupen · Intermediate · Onderrug

Met deze oefeningen verwennen we onze onderste ledematen. Misschien heb je wel eens pijnlijke voeten of zijn er knie problemen of andere zaken...? Dit filmpje kan wat soelaas brengen als je er even een routine van maakt. Er komen zowel oefeningen als manuele technieken aan bod. We gebruiken ook een tennisbal. Voel vooral vooraf en nadien eens hoe staan en wandelen voor jou aanvoelt. Veel plezier :)