Pralaya yoga: zonnegroet AB ontleed

Zonder categorie · 26 min

Een zonnegroet wordt in de ashtanga yoga uitgevoerd op het ritme van de ademhaling wat nogal een uitdaging kan zijn. Daarnaast zijn de bewegingen niet voor de hand liggend, ik denk vooral aan schouders en onderrug. Ik probeer wat opties aan te reiken en pas het tempo aan zodat je kan voelen wat voor jou op dit moment mogelijk is.