Een actief abonnement is vereist om deze video te bekijken.
Toegang krijgen2019-02-28 - Beginners ochtend practice
Nr. 13 · 31 min · All round · Beginners
Dit filmpje is toegankelijk voor beginners. Het is een beknopte beoefening met voornamelijk aandacht voor ademhaling en bovenlichaam. 's morgens is het zinvol om het lichaam wakker te maken en energie omhoog te krijgen richting hart en longen, 's avonds doe je beter het omgekeerde. Veel plezier, de ochtendstond heeft goud in de mond!