Pralaya yoga: staande reeks ashtanga ontleed

Zonder categorie · 22 min

De houdingen uit de staande reeks van de eerste serie van de ashtanga yoga een stuk trager uitgevoerd. Om de staande houdingen zelf te verfijnen raad ik je aan om het filmpje staande houdingen te doen vooraleer je deze doet. Hier gaat het iets meer rond de opbouw van de eerste reeks, het ademen en de flow.