Een actief abonnement is vereist om deze video te bekijken.
Toegang krijgen2017-04-10 - Beginners
Nr. 7 · 47 min · All round · Beginners
Je start liggend met bewust ademen en gaat ook zo eindigen naar de ontspanning toe. Daar tussen gaan we wat twisten, een ademhalingstechniek, hond omlaag, wat heupen en zachtjes achterwaarts. Een milde practice.