Stress release/deep tissue met de tennisbal

Zonder categorie · 33 min

Ik neem er zelf af en toe een tennisbal bij om de stress eruit te duwen. Ik zou liever mijn dagelijkse sport of ayurvedische massage krijgen maar dat lukt helaas niet. Naast mijn yoga beoefening doet het deugd om af en toe diep in de spieren te duwen en te rollen. Dit kan je alvast veilig thuis doen. Let wel je kan een detox effectje hebben en hoofdpijn nadien...dus veel water drinken na de les!