Pralaya Yoga - Bovenrug & borst

Zonder categorie · 32 min

Dit filmpje kan gezien worden als het vervolg op het arm filmpje. We willen dieper in de bovenrug en borst komen adhv houdingen zoals hond omlaag en dolfijn. In deze houdingen word je hele romp aangesproken en nèt daarom is er een kleine opwarming waarin we psoas gaan losmaken. Dit is een spier die van bovenaan het been doorheen je buik naar je rug loopt, hij kan dus restrictie geven bij hond omlaag.