Een actief abonnement is vereist om deze video te bekijken.
Toegang krijgen2020-04-09 - buik & billen beginners
Nr. 38 · 21 min · Beginners · Buik · Onderlichaam
Een kortfilmpje om aan de buik en billen te werken. Het is belangrijk om de bekkenbodemspieren te leren aanspannen tijdens het beoefenen van buikspieren. Less is more! Eens dit filmpje lukt, kan je het volgende proberen.