Pralaya Yoga - Heupen

Zonder categorie · 54 min

Zoals de titel het aankondigt, we openen en versterken de heupen. Er komen verschillende bewegingen aan bod (flexies, extensies, rotaties). Het is redelijk uitgebreid en geeft je een goede training. Het is een aanrader als je een voorwaartse buiging zou willen ontwikkelen, lage rugklachten hebt of heupklachten. Wees aandachtig voor je knie, die hoeft geen pijn te doen, alsook voor je liezen. Als je de lessen regelmatig volgt en daar de details nog eens live uitgelegd krijgt, kan dit een mooie practice worden naast de les. For 3 weeks once a day, keeps the hip doctor away!