Problematiek: schouders

Zonder categorie · 47 min

Onze houding of verschillende vormen van stress kunnen onze schouders nogal belasten. Het schoudergewricht komt iets vaster te zitten met soms ontstekingen en pijn tot gevolg. Ik reik drie niveaus aan om stapsgewijs mee aan de slag te gaan voor een paar weken, maanden. Waarschijnlijk wil je vlug verandering want misschien heb je echt pijn of houden de schouders je wat tegen in je yoga beoefening? Ik raad je aan om traag te werken; niveau 1 voor een drietal weken te doen en dan pas verder te gaan. Je schouders hebben tijd nodig om te veranderen, om een nieuwe houding te vinden en weefsel dient langdurig losgewerkt te worden. Ik vind het filmpje een echte verwenning van de schouders, veel doen dus!!!