Pralaya yoga, all levels: Psoas release & backbends I

Zonder categorie · 46 min

We openen de diepe bindweefselketen en laten spanning los. Experimenteer met een stapje terug nemen, iets minder diep gaan om meer los te laten en langer in de houding te kunnen blijven. Focus op het ontspannen van de buik, de schouders, de wangen ...