Pralaya Yoga - Basisprincipes om te starten, beginners

Zonder categorie · 29 min

In dit filmpje geef ik uitleg en doen we samen een paar oefeningen om twee belangrijke basisprincipes van deze yogavorm te ontdekken. De buitenlijn en de hond omlaag wordt besproken. Deze twee en hun gevraagde acties komen in alle volgende filmpjes terug, belangrijk dus! Het vervolg filmpje voor de buitenlijn is gluteus en psoas. Het vervolg filmpje voor de hond omlaag is weliswaar hond omlaag en dan filmpjes betreffende het bovenlichaam. Veel ontdekkingsplezier!