2021-04-23 - pre-beginners I

Nr. 56 · 21 min · All round · Beginners

Dit is een eerste filmpje in de reeks pre-beginners. Een beginners filmpje is soms niet aangewezen of niet haalbaar zijn mobiliteitsproblemen. Het is dan des te meer aangewezen om aan je mobiliteit te werken. We werken staand, zittend en liggend, met op te bouwen basis oefeningetjes. Eens deze lukken, kan je naar een tweede filmpje gaan. Belangrijk om gestaag spierkracht op te bouwen en beetje bij beetje aan flexibiliteit te winnen.