Pralaya Yoga - Jane Fonda/biltraining

Zonder categorie · 27 min

Een erg pittige beentraining dankzij Jane Fonda. Blijf ademen, ontspan in je romp, in de kaken, in de buik en laat het werk doorheen je benen komen. Het is de bedoeling dat je verschillende secties van je bovenbenen gaat trainen. Heb je rugklachten, liespijn, bekkeninstabiliteit, .... en toch nog wat andere dingen dan raad ik je aan om door te ademen en deze oefeningen te doen tot je ze niet meer verschrikkelijk vindt. Sterk doorbloede benen en heupen veranderen je wandel ten goede!