Pralaya Yoga - nekklachten

Zonder categorie · 20 min

Velen onder ons kampen met nekklachten mogelijks door stress maar ook door onze dagelijkse houding. Ons lichaam 'zet' zich naar onze dagelijkse bezigheid en dat is niet altijd de goeie houding, met alle pijnlijke gevolgen van dien. In dit filmpje ga je wat weefsel losmaken, een heel belangrijke spier genaamd Serratus anterior versterken en leer je ondersteboven te staan zodat je hoofd eens mag hangen ipv te lijden onder de constante zwaartekracht. Bovengenoemde spier is belangrijk om te activeren omdat ze de mogelijkheid heeft om de borstkas zachtjes te liften en zo het hoofd helpt dragen ipv een (vermoeide) trapezius die deze taak constant moet uitvoeren. Dagelijks voer bij nekklachten als je het mij vraagt, en de angst om ondersteboven te staan is er eentje om mee om te gaan...Veel succes!